60岁男子洗澡突然猝死!这些时间千万别洗澡、洗澡千万别做这些

2020-08-11| | 查看: 960| 评论:61

新闻报导,有一位60岁的老伯洗澡洗到一半突然间晕倒。家人发现他的时候,已经没有生命迹象了。警方已排除他杀和自杀,被判定为猝死。

60岁男子洗澡突然猝死!这些时间千万别洗澡、洗澡千万别做这些
洗澡猝死

这种案件越来越多,一个好好的人,洗澡时突然倒地,猝死。这样的情况其实跟洗澡的习惯有关!

大家洗澡的时候,千万不要做这些事情,尤其患有心脑血管疾病的朋友们!一定要更加小心!

猝死的原因:
心脑血管疾病是导致猝死的主要原因之一,特别是患有高血压、冠心病的老年人,洗澡的时候要注意以下这些细节。

1、水温
有些老人,已经习惯一年四季都用冷水洗澡。大家都认为冷水洗澡对身体好。其实,这样做不对!洗澡的水温应该要看天气而定。

60岁男子洗澡突然猝死!这些时间千万别洗澡、洗澡千万别做这些
洗澡猝死

天气寒冷千万不要用冷水沖凉!现代医学研究发现,太冷的水温会影响血管和心脏的活动,造成血管内的血液凝聚和堵塞,诱发心脑血管疾病,非常危险!

天气寒冷应该要用温水洗澡,才不会对心脑血管造成伤害。建议大家不要用过高的水温,因为会损伤皮肤,导致血管扩张,呈现心脏供血不足,心脏停顿的危险状况。

最好的洗澡水温度就是和人体差不多的温度,大约37℃左右。大家可以用手试试看水温,只要手掌感觉微冷或微热就是大约37℃了。

37℃的温度是最适合人体的温度,不会对健康造成伤害。

2、洗澡时间
寒冷的天气不要洗澡太久。一般上,洗澡不要超过30分钟。因为洗澡的时间太长会造成脱水的情况,容易出现缺氧、头晕、乏力、胸闷等,诱发心脑血管的疾病。

3、不要马上洗澡
早上刚刚起床、饱餐后、激烈运动后、情绪激动后、刚喝完酒、拔罐后、刮痧后等情况,不可以立刻洗澡。

建议大家休息30分钟,让心情平复后才可以洗澡。否则会为心脏、血管和头脑正常非常大的负担,诱发猝死!

60岁男子洗澡突然猝死!这些时间千万别洗澡、洗澡千万别做这些
凌晨猝死

猝死高发时段:
研究数据发现,猝死高发的时段就在冬季。因为寒冷的天气会导致人体血管收缩,出现血压升高,导致血管破裂和堵塞的情况。

另外,凌晨6-10点也是猝死高发时段。这段时间是人体血压最高峰,新陈代谢和体内的水分比较低,血液的粘稠度高。大部分的猝死都是因为凌晨运动、洗澡、洗头等造成的。

大家看了这篇文章,将知识分享给身边的家人、亲戚和朋友们,让大家远离这个危险的生活习惯!


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